Puls/styrke timerne er en kombination af konditionstræning og styrketræning. Det er en forholdsvis intensiv time, hvor du får trænet hele kroppen.
Under timen bliver der brugt div. redskaber som vægtstænger, håndvægte, stepbænke, romaskine, airbike, kettlebells og TRX. Timen kan være opbygget på forskellig måde som stations træning og der arbejdes i intervaller og på tid. Du er selv med til at styre dit tempo eller arbejdsvægt, men instruktøren gør sit for at motivere og hjælper til med korrekt udførelse af øvelserne. Der er altid en god stemning og høj energi på puls/styrke timerne.

Underviser:
Anne Sofie Bonnevie

BOOK HOLD

Tirsdag 16.45 – 17.40
Torsdag 18.00 – 18.40