| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 07.00 – 08.00 | Kl. 7.30 -8.30 Ryghold | ||||
| 08.00 – 09.00 | |||||
| 09.00 – 10.00 | Parkinsons hold | kl. 9.30 – 10.30 Parkinsons hold | |||
| 10.00 – 11.00 | Parkinsons hold | Ældre hold | Fysio-pilates | kl. 10.30 – 11.30 Parkinsons hold | Blandet hold i maskiner |
| 11.00 – 12.00 | Parkinsons hold | Osteoporosehold + Blandet holdtræning i maskiner | kl. 11.30-12.30 Ryghold | Fysio-pilates | |
| 12.00 – 13.00 | |||||
| 13.00 – 14.00 | Balance / styrke | Blandet hensynstagende ryghold + kl. 13.30-14.30 cirkeltræning | |||
| 14.00 – 15.00 | Neuroboost | Knæhold (GLA:D) | Neuroboost | ||
| 15.00 – 16.00 | GLA:D | HIIT 62’er hold
GLA:D | |||
| 16.00 – 17.00 | Ryghold |
| 07.00 – 08.00 | 08.00 – 09.00 | 09.00 – 10.00 | 10.00 – 11.00 | 11.00 – 12.00 | 12.00 – 13.00 | 13.00 – 14.00 | 14.00 – 15.00 | 15.00 – 16.00 | 15.00 – 16.00 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mandag | Parkinsons hold | Parkinsons hold | Parkinsons hold | Balance / styrke | ||||||
| Tirsdag | Ældre hold | Osteoporosehold | Blandet hold | Cirkeltræning | ||||||
| Onsdag | Pilates / ryghold | GLA:D hold | Ryghold | |||||||
| Torsdag | Ryghold kl. 11.30-12.30 | |||||||||
| Fredag | Ryghold | Ryghold + GLA:D hold |