+45 86 89 27 04

Fysioterapi hold

Oversigt over fysioterapi hold

Knæ og hofte hold (GLAiD)

Henvender sig til:

Personer der har knæ/hofte gener.
Personer der har belastningsrelaterede smerter.
Personer med arthrose, der er for ”unge” til et nyt knæ.

Træningen vil foregå på mindre hold, bestående af 6-10 patienter. Vi arbejder ud fra kvalitet frem for kvantitet i træningen. Træningen består af funktionel træning, hvor det er kvaliteten i udførelsen der er i fokus. Sværhedsgraden i  øvelserne tilpasses den enkelte patient.

Underviser: Fysioterapeut Gitte Damkier

Mål
Styrke og stabilisere knæ og hofter.

Parkinsonhold

Dette hold henvender sig til patienter med diagnosen Parkinson.
Træningen tager udgangspunkt i de nyeste kliniske retningslinier for behandling og træning af patienter med Parkinsons sygdom.

Der undervises i PWR (Parkinson Wellness Recovery). Træningskonceptet er en videreudvikling af det tidligere LSVT. PWR er en forskningsbaseret træningsmetode som kan tilpasses individuelt så det tilgodeser både folk der har haft sygdommen i mange år og ny diagnosticerede.

Træningen består af øvelser, der tilgodeser styrke, bevægelighed, koordination, balance og kondition. Der lægges meget vægt på funktionelle øvelser.

Træningen kan også indeholde:

  • Træning i maskiner
  • Redskaber på måtte og gulv
  • Elastikker
  • Bolde m.m

Fordelen ved at træne sammen er, at man ikke er alene om at kende til problemerne og kan motivere hinanden. Træningen er med til at give de bedste forudsætninger for at opretholde sit funktionsniveau, samt at leve et sundt og aktivt liv med Parkinson.

Obs! Parkinson patienter er berettigede til vederlagsfri fysioterapi, når der foreligger en henvisning fra lægen. Et forløb indledes altid med en individuel konsultation, hvor vi snakker om dine behov og mål

Underviser Hanne Meyer

Mandag 10.00 – 11.00, 11.00 – 12.00, 13.00 – 14.00
Torsdag 9.30 – 10.30, 10.30 – 11.30, 11.30 – 12.30

Hensynstagende træning

Dette hold henvender sig til patienter, som ikke kan deltage på almene hold.

Det kan fx være patienter, som har balance problematikker, følger af polio, apoplexi, ryglidelser, flere konkurrerende lidelser mm.

Vi træner med pilates bolde, liggende gulvøvelser og diverse redskaber.

Alle øvelser tilpasses den enkelte – og man får øvelser med hjem til hjemmebrug ved behov.

Max 8 deltagere.

Underviser: Gitte Damkier

Tirsdag kl. 13.00 – 14.00

Torsdag kl. 11.30-12.30

Dette er et hold, kan der ydes tilskud fra sygesikring Danmark, både med og uden henvisning fra læge.

Ryghold

Niveau : Mellem

Holdene henvender sig til dig, der har tilbagevendende eller længerevarende rygproblemer. Eller dig, som har brug for genoptræning efter diskusprolaps eller operation. Der vil bliver taget individuelle hensyn, og der er fokus på kvalitet i vejledning og øvelser.

Der arbejdets med styrke, udholdenhed og stabilitet af muskulaturen omkring mave, ryg og bækkenbund. Vi arbejder med forskellige redskaber i træningen, bl.a. håndvægte, elastikker samt store og små bolde. Gennem forløbet vil du b.a. få en øget bevidsthed og optimering af din kropsholdning, samt den måde du bevæger dig på til daglig.

Underviser: Jacob Dalby

Tirsdag 16.00 – 17.00
Fredag 7.45 – 8.45

Osteoporose

Osteoporose / knogleskørhed

 

Holdet henvender sig til alle med osteoporose eller osteopeni.

Undersøgelser viser at korrekt, målrettet træning medfører:

  • Stærkere knogler
  • Øget muskelstyrke
  • Bedre balance og koordinationsevne
  • Mindre risiko for fald og dermed knoglebrud
  • Bedre viden om korrekt brug af kroppen
  • Smertedæmpning

Underviser Hanne Meyer

Tirsdag 11.00 – 12.00

Der ydes tilskud fra sygesikring Danmark både med og uden henvisning fra lægen

Ældrehold

Henvender sig til ældre som ikke kan deltage på almene hold. Det kan være som følge af apoplexsi, blodprop eller lign.
Fokus er på almen udholdenhed og styrke af daglige funktioner fx. rejse/sætte sig og gang.

Vi træner i træningsmaskiner, med redskaber og træning siddende på stol.

Underviser Hanne Meyer

Tirsdag 10.00 – 11.00

Ældrehold

Henvender sig til ældre som ikke kan deltage på almene hold. Det kan være som følge af apoplexsi, blodprop eller lign.
Fokus er på almen udholdenhed og styrke af daglige funktioner fx. rejse/sætte sig og gang.

Vi træner i træningsmaskiner, med redskaber og træning siddende på stol.

Underviser Hanne Meyer

Tirsdag 10.00 – 11.00

Book en tid eller hold